 ТРЕНИРОВКИ
- статьи, видео
|
|
24.05.2009 г. |
|
Кистевой бросок. Выполняется аналогично броску с длинным замахом, но без фазы разгона, за счёт более резкого разнонаправленного движения кистями. Шайба при кистевом броске, как правило, находится несколько впереди игрока. Эффективность кистевого броска во много определяется скоростно-силовыми способностями мышц верхнего плечевого пояса. Подкидка шайбы осуществляется очень коротким движением рук, при этом клюшку ставят непосредственно за шайбой, накрывая её крюком. Затем за счёт скручивающих движений необходимо подкинуть шайбу вперед-вверх, одновременно вынося нижнюю плоскость крюка вверх и открывая крюк. Проводка шайбы выполняется произвольно, до требуемой высоты. Если необходим быстрый подъем шайбы, то хоккеист как бы подсовывает носок крюка под шайбу.
|
|
|
24.05.2009 г. |
|
БРОСКИ Различают несколько способов выполнения бросков: бросок с длинным замахом, кистевой бросок (с коротким замахом), подкидка, подправление, удар (щелчок) и удар-бросок (полущелчок). Все эти броски можно выполнять с места, в движении и после передачи партнера.
Бросок с длинным замахом Основное исходное положение следующее: хоккеист стоит вполоборота правым боком (правой рукой держит клюшку за конец) в направлении броска – для праворуких наоборот левым боком и так далее. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, вес тела равномерно распределен на обе ноги. Шайба находится несколько сзади игрока, у пятки крюка. Крюк клюшки лежит всей нижней поверхностью на льду. Конец крюка располагается несколько впереди пятки, немного накрывая шайбу боковой поверхностью. При выполнении броска выделяют три фазы:
- подготовительная - разгон шайбы;
- рабочая - максимальный разгон шайбы за счет разнонаправленного движения (захлёст) рук, эффективного использования взрывных усилий сгибателей кисти, мышц туловища, плечевого пояса и ног, а также за счет упругих сил деформации клюшки;
- заключительная – проводка шайбы.
|
|
|
28.03.2009 г. |
| Экипировка полевого игрока: - шлем с маской
- нашейник
- нагрудник
- трусы
- подтяжки для трусов
- налокотники
- щитки
- гамаши или рейтузы
- пояс для гамаш
- термокостюм
- хоккейка
- краги
- раковина
- коньки
- клюшка | Экипировка вратаря: - шлем с маской
- нашейник
- нагрудник
- трусы
- подтяжки для трусов
- блин
- ловушка
- щитки
- раковина
- защита паха
- термокостюм
- хоккейка
- коньки
- клюшка |
|
|
|
24.03.2009 г. |
|
Производители любительских и профессиональных коньков: BAUER, CCM, GRAF, BOTAS, NIKE, KOHO, JOFA, ATEMI Профессиональные хоккейные коньки разделяются на коньки для форвардов, защитников и вратарей. Игроки атакующего плана предпочитают облегченные «быстрые» коньки, которые обеспечивают преимущество в скорости. Для защитников производители делают «силовые» коньки, они более тяжелые, с мощными боковыми вставками. Главный критерий для вратарских коньков – устойчивость и усиление зон, подвергающихся ударам. Что же касается уровня наклона конька, то принято считать, что модели с высокой пяткой предназначены преимущественно для нападающих, а с низкой - для защитников.
|
|
|
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 [Следующая] > [Последняя] >>
|
| Результаты 9 - 12 из 12 |
